przed po

W niedziele zajęcia były tylko przed południem. Po południu było zwiedzanie. W pierwszą z niedziel naszego pobytu udaliśmy się do Yuanmingyuan - Ogrodu Doskonałej Światłości, czyli tzw. starego Pałacu Letniego. Niestety został on zniszczony przez wojska angielskie i francuskie podczas tzw. wojen opiumowych. Ale i tak jest ciekawie. [...]

Zołądek bez problemów jak jestes zdrowy. Kreatyne jak chcesz robić ładowanie to możesz , dextroza zbędna , jak już masz daj po treningu , hmb też zbędne , najlepiej sprzedać. Recovery około treningowo daj a jacka przed treningiem

trening mam o 19 moglbys powiedziec mi co zmienic zeby bylo ok chodzi mi o ten posilek przed i po treningiem zebym mial juz konkretno diete a tak wogle to dziekiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii jak kupie sobie cos ze sklepiku to napewno dostaniesz pierwszy soga ..:: Memento mori ::..

Prosił bym o sprawdzenie tej diety na mase !!! Mam 24 lata 187 wzrostu i waże 100 kg. Śniananie 9.00 Mleko zaw. 0,5 % 250g ( białko 3,5g tłuszcz 0,5g ww 5,1g kcal 40) Płatki owsiane 150g (białko 11,9g tłuszcz 7,2g ww69,3g kcal 366) MASS GAIN 60g (białko 20g tłuszcz 0,5g ww 74g kcal 390) II śniadanie 11.30 (w pracy od 10-18 charakter pracy [...]

nitrobolon bierz przed treningiem Sp80 na noc, reszta może zostać, ale gainera bym brał godzine po treningu

3. posiłek - w zależności co mama ugotuje = to twój najważneijszy posiłek, pewnie przed treningiem, więc daj trochę więcej węgli, również po treningu

[...] autem i puknęła mnie Pani od tyłu delikatnie to nie dosć że dostałem odszkodowanie za szkody auta to jeszcze napisałem podanie że mój brat doznał stałego uszczerbku na psychice, ma leki przed jazdą autem co zaburze moje i jego dotychczasowe życie itd itd :D i dostalem dosyc fajna sumke. Trzeba kombinować jak tylko sie da, Tata nic nie traci.

[...] inne wrażenie pompy niż po pomperach opartych na aakg czuję to można by ująć w gęstości mięśnia, bo schodząc z treningu nie tylko wyglądam jakbym był kilka kilo cięższy niż przed treningiem, ale tak też się czuję. Twardy się robię mocno... dlatego polecam bo mało opinii jest a ja ostatnio zwiększyłem znacznie węgle w diecie i nie bardzo mam [...]

[...] ale po profilu widze ze masz 18lat wiec zdazysz sie jeszcze zreflektowac W zyciu nie chodzi o to zeby afiszowac sie ze swoją łapą i czekac na laury A z tym popisywaniem sie przed laskami to juz wogole bez komentarza. Chocbym byl nie wiem jak bardzo doyebany to wrecz zalozylbym dlugi rekaw zeby ZAKRYC wszystko a nie paradował jak jakis głupek i [...]

Kilka dni 25 mcg i po podaniu całej dawki t4 I t3 badanie ft3 I ft4 tarczycowe dajesz na pusty żołądek tak godz przed oddaniem krwi

KUrde przewalone można powiedziec że ja sam maluje po ścianach od czasu do czasu i policja to policja wiele razy sie przednimi uciekało tylko raz mnie zgarneli ale z innego powodu... ale uciec przed oddzialem Grom przej**************. Szkoda mi chłopaków ... ale sprawe w sumie mogą założyć za pobicie ich kiedy nie stawiali oporu... "Nasze [...]

zaden niestety kurs samoobrony wam niepomoze. do sprawnego obronienia sie przed oprawca potrzebne sa wam lata cwiczen. (no chyba ze jakis ciec was bedzie okradal )) ) Musicie nauczyc sie reagowac w sytuacjach stresu, i wyrobic sobie pewne nawyki co musi trwac duzo czasu. Kazdy element po milion razy musicie przecwiczyc... pozdro

Chodzi mi generealnie o to czy gdy bede robil we wtorek np: biceps z plecami a nastepnego dnia nogi z barkami czy niebedzie zbyt duzego obciazenia dla kregoslupa.. czy lepiej zrobic tak: Wtorek: Nogi Barki Sroda: Klatka Triceps Czwartek: Plecy Biceps Ale jezeli zrobie barki to obawiam sie ze na nastpeny dzien beda zbyt oslabione i trening [...]

W glowe moze i nie ale po dwoch dobryh ciosach na watrobe mysle ze walka tez moze zakonczyc sie przed czasem Zmieniony przez - EsoxNH w dniu 2009-01-10 00:40:35

Ja nie słyszałem u moich klientów o problemach z nerkami po kreatynie czy nitro.A powiedz mi czy robiłeś sobie kiedyś badania np. przed cyklami kreatynowymi.Jeżeli tak to kiedy i jak wyglądały te badania wtedy?

Vice_lord popros o pomoc kolega 0scara zdecydowanie za duzo kreatyny 56g Nitro E to 2 porcje 2 dziennnie porcje sa sugerowane stad 56g daj nitro E przed treningiem i porcje CLouta po i styka

To reakcja na kawe - wbrew powszechnym opiniom kofeina dziala najmocniej wlasnie godzine po zazyciu. Odpusc sobie ta kawe, lepiej zjesc odpowiedni posilek przed treningiem, dostarczyc energii.

Kawa / herbata / napoj energetyczny z kofeina - nalezy wypic okolo godziny przed treningiem jesli juz koniecznie sie chce - dopiero wtedy zaczyna ona tak naprawde dzialac, a zastrzyk energii zaraz po wypiciu to... efekt placebo

maniek 777- sluchaj teejay'a, bo dobrze gada Dj_Smalec- zimny prysznic nic mu nie da nie wiem po co go brac przed skoro jego glownym celem jest pobudzenie organizmu do regeneracji a to dla tego ze pobudza krazenie krwi w zylach, i co za tym idzie rozpoczyna rozprowqadzanie wartosci odzywczych do miesni (moze malo naukowo to powiedzialem ale jest [...]

[...] - 10g oliwy z oliwek - sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 13.00 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 15g oliwy z oliwek 4. Posiłek godz. 16.30 (przedtreningowy) - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 30g orzechów ziemnych niesolonych wybieraj inne orzech np włoskie lub migdały Godzina [...]